Przewodnik pacjenta
Planujesz pierwszą wizytę u psychologa? Dowiedz się, jak wygląda psychoterapia, jak wybrać dobrego terapeutę i czego spodziewać się na pierwszej sesji.
Problemy i zaburzenia
Zmagasz się z lękiem, obniżonym nastrojem lub kryzysem? Przeczytaj merytoryczne artykuły o zaburzeniach psychicznych i dowiedz się, jak odzyskać równowagę.
Antydepresanty
Antydepresanty, nazywane również lekami przeciwdepresyjnymi, to grupa preparatów stosowanych przede wszystkim w leczeniu depresji oraz zaburzeń lękowych. Ich celem jest…
Fonoholizm, czyli uzależnienia od telefonu: Dlaczego takie niebezpieczne?
Czym jest fonoholizm? Definicja i mechanizm uzależnienia Fonoholizm, nazywany też uzależnieniem od telefonu, to wzorzec kompulsywnego korzystania ze smartfona, który…
Pracoholizm: Kiedy praca staje się uzależnieniem?
Pracoholizm – kiedy praca staje się uzależnieniem Pracoholizm to nie tylko nadgodziny czy ambicja. To wzorzec zachowań, w którym praca…
Zaburzenia zbieractwa
Zaburzenia zbieractwa to coraz częściej rozpoznawany problem zdrowia psychicznego, który wykracza daleko poza „zwykłe zamiłowanie do przedmiotów”. Osoby dotknięte tym…
Zaburzenia behawioralne
Czym są zaburzenia behawioralne? Zaburzenia behawioralne to utrwalone wzorce zachowań, które odbiegają od norm społecznych, są nieadekwatne do wieku i…
Relacje i związki
Jak budować zdrowe relacje i radzić sobie z kryzysem? Poznaj porady ekspertów dotyczące terapii par, komunikacji w związku i rozwiązywania konfliktów.
Rodzaje i nurty terapii
Poznaj najpopularniejsze nurty psychoterapii i dowiedz się, jak działają. Sprawdź, czym różni się terapia CBT od psychodynamicznej i wybierz nurt dla siebie.
Psychoterapia Warszawa
Szukasz skutecznej formy wsparcia, wpisując w wyszukiwarkę hasło psychoterapia Warszawa? W stolicy znajdziesz szeroki wybór gabinetów, nurtów terapeutycznych i specjalistów, dzięki czemu łatwiej dopasujesz formę pomocy do swoich potrzeb. Niezależnie…
Zdrowie psychiczne na co dzień
Praktyczne wskazówki, jak radzić sobie ze stresem, stawiać granice i dbać o psychikę każdego dnia. Wejdź i poznaj sprawdzone techniki self-care.
Psycholog
Kim jest psycholog i czym się zajmuje? Psycholog to specjalista zajmujący się badaniem i wspieraniem ludzkich procesów poznawczych, emocjonalnych oraz…
Osobowość z pogranicza borderline
Czym jest osobowość z pogranicza (borderline)? Osobowość z pogranicza, znana również jako borderline lub zaburzenie osobowości borderline (BPD), to wzorzec…
Pomoc psychologiczna – kiedy warto z niej skorzystać i jak znaleźć dobrego specjalistę
Sięgnięcie po pomoc psychologiczną wciąż bywa odkładane – najczęściej do momentu, w którym trudności zaczynają wyraźnie utrudniać codzienne funkcjonowanie. Tymczasem…
Trening relaksacyjny
Trening relaksacyjny to świadome, systematyczne ćwiczenia mające na celu obniżenie napięcia psychofizycznego, uspokojenie oddechu i wyciszenie umysłu. Regularna praktyka pomaga…
Pomoc psychologiczna online
Czym jest pomoc psychologiczna online Pomoc psychologiczna online to zdalne wsparcie emocjonalne i terapeutyczne realizowane za pośrednictwem internetu – najczęściej…
Antydepresanty
Antydepresanty, nazywane również lekami przeciwdepresyjnymi, to grupa preparatów stosowanych przede wszystkim w leczeniu depresji oraz zaburzeń lękowych. Ich celem jest…
